Breaking News

1ο Full Moon WAVE running - Αναλυτικό πρόγραμμα


Την Παρασκευή 7 Ιουλίου θα πραγματοποιηθεί το πρώτο FULL moon WAVE running!

Κύριο μέρος της εκδήλωσης αποτελεί το βιωματικό σεμινάριο για βέλτιστες τεχνικές τρεξίματος. Εισηγητές του σεμιναρίου θα είναι ο καταξιωμένος δρομέας Σιδερίδης Νικόλαος, ο προπονητής της IRON TEAM Ιωάννης Τζανετάκης και ο προπονητής Ηλίας Χατζηγιάννης, πρεσβευτής της Pose Method of Running. Μετά την ολοκλήρωση των ομιλιών θα ακολουθήσει δοκιμή των προτεινόμενων τεχνικών σε μία διαδρομή 3 χιλιομέτρων. Οι συμμετέχοντες θα τρέξουν χωρίς φακούς, μόνο με το φως του φεγγαριού! 

Στο τέλος της εκδήλωσης η παρέα του WAVE running θα διασκεδάσει στο παραθαλάσσιο FULL moon WAVE running party, που θα γίνει στο Beach Bar Coco!

Δηλώσεις συμμετοχής : http://waverunning.gr/register/52/full-moon-wave-running.html?language=gr

Αναλυτικό Πρόγραμμα

21.30 -> Άνοιγμα γραμματείας και προσέλευση συμμετεχόντων (Κεραμωτή - Beach Bar Coco)

22.20 -> Ηλίας Χατζηγιάννης : “The Pose Method of Running”

Εκμάθηση της ανθρώπινης κίνησης, καθορίζοντας λέξεις – κλειδιά (poses) και δουλεύοντας με τους φυσικούς νόμους. Η βαρύτητα ως κύρια δύναμη για την κίνηση προς τα εμπρός και αντί για τη μυϊκή ενέργεια.

22.40 -> Νικόλαος Σιδερίδης - Γιάννης Τζανετάκης : “Η προπονητική προσέγγιση από τον αρχάριο ως τον elite δρομέα"

Βασικές αρχές και ειδικές προσεγγίσεις. Κοινά στοιχεία και διαφοροποίηση της προπόνησης ανάλογα με το επίπεδο του αθλητή, την απόσταση του αγώνα στόχου και το προπονητικό τερέν.

23.00 -> Δοκιμή των προτεινόμενων τεχνικών σε μία διαδρομή τριών χιλιομέτρων στην Αμμόγλωσσα της Κεραμωτής

23.20 -> Party FULL moon WAVE running!

Δεν υπάρχουν σχόλια